Yoga

Namasté liebe Schülerinnen und Schüler des Rechberg Gymnasiums & der Messelbergschule Donzdorf!
Namasté liebe Kolleginnen und Kollegen!
Hiermit möchte ich Euch herzlich zu unserer wöchentlichen Yoga-AG einladen!

Wann? Freitags, 13.15 Uhr bis 14.15 Uhr
Wo? Raum 303
Wer? Schüler*innen & Lehrkräfte des Rechberg Gymnasiums & der Messelbergschule Donzdorf

Was erwartet mich in der Yoga-AG?
Wir üben in Gemeinschaft, wobei deine Praxis stets so wunderbar individuell bleibt, wie du selbst es bist!
Hierfür erhältst viele Inspirationen zur Gestaltung deiner eigenen Praxis, wobei darauf geachtet wird,
kräftigende Yang-Asanas mit eher entspannenden, meditativen Yin-Poses zu kombinieren.
Im Yoga geht es um Dich! Es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen und dich so anzunehmen, wie
du bist. Yoga wird häufig als Meditation in Bewegung beschrieben, die dabei hilft, unseren Geist zur Ruhe
bringen. Gerade dann, wenn in deinem Leben mal wieder alles Kopf steht und du nicht mehr weißt, wo
oben und unten ist, hilft dir Yoga, dich zu entspannen und bei dir selbst anzukommen.
Frei von Leistungsdruck und Vergleichen schulst du deine Körperwahrnehmung, förderst dein
(Selbst-)Bewusstsein sowie deine körperliche und geistige Flexibilität.
Lehrkräfte können gerne nach dem Drop-In-Prinzip flexibel an den Stunden teilnehmen.
Komme bei Fragen oder wenn du dich anmelden möchtest, gerne direkt auf mich zu oder schreibe mir eine
E-Mail an „weis.annkatrin@rechberg-gymnasium.de“.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten!
Ich freue mich auf Dich!

Ann-Katrin Weis
Integrale Yogaausbildung im Lichtlächeln Zentrum bei Peter Lichtlächeln & Thomas (160 h)
Basis-Ausbildung im Yin Yoga bei Stefanie Arend
Regelmäßige Yogapraxis im YogaRaum GD
*Easy Vinyasa mit Meditation (Birgit),
*Rücken entzücken (Michael))